想去健身房锻炼该买什么样的衣服和装备
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题   展开全部去健身房一般带运动时穿的衣服和鞋,如果有洗澡的地方要带洗澡的用品,带水   运动最重要的就是准备活动,运动前一定要做准备活动,这样不容易受伤(运动损伤很讨厌的)   刚开始的时候,如果以前没练过或者身体力量不是很足的,先从轻的重量开始,慢慢往上加,我一般用能承受的最大重量(就是只能做动一个动作的重量)的60%-80%,不过不同的训练方法用的重量不同,建议你问一下教练比较好   还有就是健身一定要坚持,半途而废的好多~。有运动伙伴最好,可以相互督促,建议你拉女朋友或者要好的朋友   练习器械需要准备一副手套,女生练习跑步/动感单车需要准备中等强度运动BRA   如果是练习瑜伽,则需要瑜伽服或者紧身训练服、瑜伽铺巾、毛巾、水,女生外加一件低强度的运动BRA   透气性能好一点的,T恤或圆领背心,运动短裤,轻便一点的运动鞋比较适合跑跳.再带个水杯就够了幸运分分彩 幸运分分彩app 幸运分分彩手机版官网 幸运分分彩游戏大厅 幸运分分彩官方下载 幸运分分彩安卓免费下载 幸运分分彩手机版 幸运分分彩大全下载安装 幸运分分彩手机免费下载 幸运分分彩官网免费下载 手机版幸运分分彩 幸运分分彩安卓版下载安装 幸运分分彩官方正版下载 幸运分分彩app官网下载 幸运分分彩安卓版 幸运分分彩app最新版 幸运分分彩旧版本 幸运分分彩官网ios 幸运分分彩我下载过的 幸运分分彩官方最新 幸运分分彩安卓 幸运分分彩每个版本 幸运分分彩下载app 幸运分分彩手游官网下载 老版幸运分分彩下载app 幸运分分彩真人下载 幸运分分彩软件大全 幸运分分彩ios下载 幸运分分彩ios苹果版 幸运分分彩官网下载 幸运分分彩下载老版本 最新版幸运分分彩 幸运分分彩二维码 老版幸运分分彩 幸运分分彩推荐 幸运分分彩苹

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